آیا خجالتی بودن نشونه ی ضعف شخصیته؟
خجالتی بودن به خودی خود نشونه ی ضعف شخصیت نیست، بلکه بیشتر یک ویژگی خلق و خویی یا نوعی سبک تعامل اجتماعیه.

برای افزایش اعتماد به نفس، چیکار کنم؟ کارهای کوچک اما منظم رو کامل کن!
هر روز چند کار بسیار ساده مثل مرتب کردن میز، ۵ دقیقه پیاده‌روی، مطالعه ۳ صفحه کتاب رو بدون معطلی انجام بده. تکرار موفقیت‌های کوچک، مغز رو به باور توانایی‌هات عادت میده.

اگر وسط صحبت مطلب را فراموش کردم، چه کنم؟این اتفاق برای همه میفته و اصلا جای نگرانی نیست. در اون لحظه بهترین کار اینه……

چطوری جلوی استرس و لرزش صدا رو بگیرم؟راهکارهای فوری و بلند مدت اگه لرزش صدا حتی در مواقع آرامش هم وجود داره حتماً به متخصص گوش و حلق – بینی یا گفتار درمان مراجعه کنید .

آیا خجالت ریشه در تروما یا تجربه ی تحقیر در کودکی دارد؟

پاسخ کوتاه اینه: نه همیشه. اما در بسیاری موارد ریشه در تجربیات دوران کودکی داره.