روانشناسی - سلامت ذهن و روان | محمدحسین اموری
تفاوت اختلال شخصیت با خلق و خو در دوام، ریشه و تأثیر آنها بر زندگی فرد است. در این مطلب با تفاوت تغییرات موقتی خلق و خو و الگوهای پایدار
اختلال شخصیت الگویی پایدار و انعطافناپذیر از افکار، احساسات و رفتارهاست که میتواند بر روابط، کار و زندگی اجتماعی فرد تأثیر بگذارد. در این مطلب با ویژگیها و انواع اختلالات
CBT و روانکاوی دو رویکرد متفاوت در رواندرمانی هستند. در این مطلب تفاوت CBT با روانکاوی را از نظر ریشه مشکلات، نقش درمانگر، مکانیسم درمان، مدت زمان و شواهد علمی
ERP یکی از روشهای مؤثر برای درمان وسواس فکری-عملی است که با مواجهه با عوامل اضطرابزا و جلوگیری از انجام رفتارهای وسواسی به فرد کمک میکند رابطه خود با اضطراب
ارتباط با فرد وسواسی میتواند چالشبرانگیز باشد. در این مطلب با راهکارهایی برای حمایت از فرد مبتلا به وسواس، حفظ مرزهای شخصی، پرهیز از همراهی با رفتارهای وسواسی و کمک
رویکرد شناختی رفتاری یا CBT یکی از رایجترین و مؤثرترین روشهای رواندرمانی است که بر ارتباط میان افکار، احساسات و رفتارها تمرکز دارد. در این مطلب با اصول، تکنیکهای کاربردی،
رویکردهای روانشناسی چارچوبهایی برای درک رفتار، احساسات و فرایندهای ذهنی انسان هستند. در این مطلب با مهمترین رویکردهای کلاسیک و مدرن روانشناسی مانند روانکاوی، رفتارگرایی، شناختی، CBT، ACT، DBT، MBCT
نشخوار فکری یعنی مرور مداوم و تکراری افکار منفی بدون رسیدن به راهحل. در این مطلب با نشانههای نشخوار فکری، تفاوت آن با فکر کردن معمولی و روشهایی مانند زمان
ذهن آگاهی یعنی توجه آگاهانه و بدون قضاوت به لحظه حال. در این مطلب با مفهوم ذهن آگاهی، ۴ جزء اصلی آن، تفاوت ذهن آگاهی و مدیتیشن، فواید ذهن آگاهی
آشتی فعال روشی آگاهانه برای حل تعارض است که در آن دو طرف به جای پایان دادن ساده به دعوا، درباره احساسات و ریشههای مشکل گفتوگو میکنند و برای جلوگیری
این مطلب راهکارهایی کاربردی برای کاهش کمالگرایی ارائه میدهد؛ از قانون ۸۰–۲۰ و انجام اشتباه عمدی گرفته تا ثبت کارهای «به اندازه کافی خوب»، جدا کردن ارزشمندی خود از عملکرد
کمال گرایی همیشه نشانه نظم و موفقیت نیست و در شکل ناسالم میتواند با اضطراب، ترس از شکست و خودانتقادی شدید همراه باشد. در این مطلب با انواع کمال گرایی،
رشد فردی و توسعه مهارتهای ارتباطی | محمدحسین اموری
سخنرانی حرفه ایی و سوالات پرتکرار کاربران و پاسخ های نتیجه بخش استاد اموری به رایج ترین سوالات شما درباره ی سخنرانی، کوتاه و کاربردی پاسخ دادم. امید اینکه مفید
آیا خجالتی بودن نشونه ی ضعف شخصیته؟ خجالتی بودن به خودی خود نشونه ی ضعف شخصیت نیست، بلکه بیشتر یک ویژگی خلق و خویی یا نوعی سبک تعامل اجتماعیه.
برای افزایش اعتماد به نفس، چیکار کنم؟ کارهای کوچک اما منظم رو کامل کن! هر روز چند کار بسیار ساده مثل مرتب کردن میز، ۵ دقیقه پیادهروی، مطالعه ۳ صفحه کتاب
اگر وسط صحبت مطلب را فراموش کردم، چه کنم؟این اتفاق برای همه میفته و اصلا جای نگرانی نیست. در اون لحظه بهترین کار اینه......
چطوری جلوی استرس و لرزش صدا رو بگیرم؟راهکارهای فوری و بلند مدت اگه لرزش صدا حتی در مواقع آرامش هم وجود داره حتماً به متخصص گوش و حلق - بینی
آیا خجالت ریشه در تروما یا تجربه ی تحقیر در کودکی دارد؟ پاسخ کوتاه اینه: نه همیشه. اما در بسیاری موارد ریشه در تجربیات دوران کودکی داره.
فرق خجالت معمولی با اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ تفاوت کلیدی در شدت، دوام و تأثیر بر عملکرد روزانه است!چجوری تشخیص بدیم؟اگه خجالت...
آیا درمان دارویی یا روانشناختی برای خجالت شدید وجود دارد؟ بله، هر دو نوع درمان دارویی و روانشناختی برای خجالت شدید، که گاهی بخشی از اختلال اضطراب اجتماعیه وجود دارن و
آیا خجالت با کمبود اعتماد به نفس یکی است؟ خیر، خجالت و کمبود اعتماد به نفس یکی نیستن. هرچند ممکنه شبیه به نظر برسن یا با هم همپوشانی داشته باشن. تفاوت کلیدی خجالت
به صفحه رسمی ما در اینستاگرام بپیوندید
برای دیدن تازهترین محتوا، پشت صحنهها و ارتباط مستقیم، همراه ما در اینستاگرام باشید.
مشاهده صفحه اینستاگرام📢 به کانال تلگرام ما بپیوندید!
جدیدترین مطالب، نکات آموزشی و خبرهای ویژه را زودتر از همه در کانال تلگرام دنبال کنید.
ما را در بله دنبال کنید!
مطالب تازه، اطلاعیهها و محتوای منتخب را در کانال بله با شما به اشتراک میگذاریم.
