برای تقویت فن بیان چه تمرین‌هایی انجام دهیم؟

فعلاً و قبل از شروع دوره‌ها، روی این پنج مهارت اصلی تمرکز کنید:

۱. تأکید کردن در گفتار

در هر جمله، کلمه یا واژه‌های مهم را با لحن و حس مربوط به همان واژه بیان کنید تا مفهوم جمله به‌درستی منتقل شود. این اولین و مهم‌ترین نکته است که در صورت عدم اجرای درست، باعث سوءتفاهم و انتقال پیام اشتباه می‌شود.

۲. تغییر لحن و برد صدا (زیر و بمی)

از یکنواختی خارج شوید و لحن‌های متنوع را تمرین کنید. مثلاً جمله «امروز حوصله ندارم» را با حالت‌های مختلف خشم، کلافگی، تعارف و… و با صدای آرام، متوسط و بلند اجرا کنید.

۳. تمرین تنفس دیافراگمی

این نوع از تنفس، پایه قدرت صداست و می‌تواند به کنترل استرس هم کمک کند.

هر روز پنج دقیقه تمرین کنید. دراز بکشید، نفس عمیق بگیرید و سعی کنید هوا را به‌جای سینه (شش‌ها)، به پایین‌تر و محدوده شکم انتقال دهید…

این‌جوری ظرفیت تنفسی‌تان را افزایش می‌دهید، دیرتر کم می‌آورید و قدرت صدایتان را هم بیشتر می‌کنید.

۴. تکلم واضح، شمرده و بدون لکنت

با تکرار جمله‌های دشوار و ابداعی، خواندن اشعار سخت مثل شاهنامه و همین‌طور اخبار، روی این مهارت کار کنید.

اجرای همه حروف زبان فارسی از اهمیت خاصی برخوردار است و نباید از حروف به‌سادگی و بی‌توجه عبور کنید. مثلاً به‌جای «مامان بزرگ» نگویید «مام بزرگ».

۵. کنترل سرعت و ضرباهنگ (ریتم) گفتار

طوری صحبت کنید که مخاطب فرصت فکر کردن داشته باشد، اما یکنواخت و خسته‌کننده نباشید.

هر روز چند پاراگراف را بخوانید. خوب است که از مونولوگ و نمایشنامه‌ها استفاده کنید. بعضی جمله‌ها را سریع‌تر و بعضی را کندتر بخوانید. بین برخی جمله‌ها یک ثانیه مکث کنید و بعضی جمله‌ها را در ادامه جمله قبل و بدون توقف اجرا کنید.

چگونه با تمرین روزانه، فن بیان خود را تقویت کنیم؟

این، مختصری از نکاتی بود که باید برای افزایش مهارت در بیان و گفتار رعایت کنید. در دوره‌های خصوصی و گروهی، با تمرکز بر جزئیات و اجرای دقیق هرکدام از تمرین‌ها، به افزایش سطح گفتارتان کمک می‌کنم تا در هر فضایی بدرخشید؛ از ارتباط عاطفی، روابط دوستانه و خانوادگی گرفته تا سخنرانی، ارائه و اجرا.